Tekstvak: HBZ (Hart voor Bewegen) organiseert in de Poort van Doorwerth

 

lessen 'Meer Bewegen voor Ouderen gymnastiek'.

 

 

Donderdagmorgen:

 

1e les    9.00 - 10.00 uur

 

2e les  10.00 - 11.00 uur

 

3e les  11.00 - 12.00 uur

 

Tijdens deze lessen wordt onder deskundige leiding bewogen. Hierbij kunt u denken aan verschillende loopvormen. Er wordt aan uw conditie gewerkt en ontspanning komt ook aan de orde. De oefeningen die gedaan worden zijn spierversterkend en zorgen ervoor dat u thuis langer uit de voeten kunt. Dit alles wordt ondersteund door een stukje muziek.

 

Als afsluiting doen we een spelvorm en praten nog even na onder het genot van een kopje koffie of thee.

 

Gymnastiek is goed voor iedereen en iedereen kan meedoen.

 

Als u twijfelt kom eens praten over wat u wel kunt.

 

 

 

Voor nadere informatie kunt u contact opnemen met:

 

Helma Bod

(HBZ Bewegen)

Waterweg 78

6871 XH Renkum

Telefoon: 06-22483883

Email: hbbod@xs4all.nl